Červen 2013

Jídelníček 12. června

12. června 2013 v 19:40 | Mickeyi
Snídaně (9:00) - ovocný salát (jablko, broskev, pomeranč v jogurtu)
Svačina -
Oběd (13:00) - mrkvová polévka s brokolicí a ovesnýma vločkama
Svačina (15:00) - 3 čokoládové müsli sušenky
Večeře (18:30) - těstoviny s omáčkou

Pití - bílá káva i instantní káva, ovocný čaj, dobrá voda jahoda


- snažila jsem se dneska v bazénu to koleno trochu rozcvičit, abych zítra večer zvládla cestovat na koleje... je to trochu lepší, ale pořád se nemůžu na to koleno spoléhat :o(
- jinak jsem objevila výborný recept na zeleninovou polívku, byla opravdu mňamózní! :o)



Jídelníček 10. a 11. června

11. června 2013 v 19:33 | Mickeyi |  Jídelníček
10. června:

Snídaně: jablková přesnídávka, kuličky nesquik
Svačina -
Oběd: penne se sýrovou omáčkou a zeleninou
Svačina: müsli tyčinka
Večeře: jáhlovo-ovesná kaše s meruňkou, banánový müllermilk

11. června:

Snídaně: grahamový rohlík s kuřecí šunkou a sýrem
Svačina -
Oběd: francouzská polívka (z pytlíku)
Svačina: kokosový müllermilk
Večeře: filé z tresky pečené se zeleninou


- včera jsem blbla v bazénu a vyskočilo mi koleno (už po 3. v životě, mám ho už nějaké vyskakovací), takže je po srandě... měla bych mít ortézu na celou nohu, několik týdnů nezatěžovat a pomalu rozcvičovat, ale nemůžu to dodržet, protože jedu ve čtvrtek a další týden ve středu na zkoušky, což je cesta vlakem, s kufrem... nemůžu se tahat s ortézou, musím to prostě rozchodit, abych to nějak zvládla... nevím jak, ani nemůžu vyjít schody :o(


Jídelníček 9. června

9. června 2013 v 19:10 | Mickeyi |  Jídelníček
Snídaně (9:00) - 200ml kefír, meruňka
Svačina -
Oběd (13:00) - slepičí vývar, hranolky, kuřecí řízek v těstíčku, volské oko, okurka (och joj, nedělní oběd ^^)
Svačina (15:30) - 200ml kefír, broskev, müsli tyčinka
Večeře (18:00) - boloňské lasagne

Pití - voda ze sodastreamu, bílá káva


- dneskaaaa jsem se celý den koupalaaaa v našem novém bazénu... jsem z toho celá unavená a taky spálená xD taky u vás bylo dneska tak hezky?



Jídelníček 8. června

8. června 2013 v 20:13 | Mickeyi |  Jídelníček
Snídaně (8:30) - broskvová přesnídávka, kuličky nesquik
Svačina -
Oběd (13:00) - boloňské lasagne (vařila jsem, mňam xD)
Svačina -
Večeře (17:30) - 2 grilovací párky, krajíc chleba (grilovačkaaa)


Pití - džus multivitamin, voda ze sodastreamu



Jídelníček 7. června

8. června 2013 v 14:20 | Mickeyi |  Jídelníček
Snídaně -
Svačina -
Oběd (12:30) - tvarohové knedlíky s jahodami
Svačina (16:00) - točená zrmzlina
Večeře (18:30) - pohanková bagetka s kuřecí šunkou a sýrem

Pití - džus multivitamin, voda, bílá káva



Jídelníček 6. června

6. června 2013 v 20:02 | Mickeyi |  Jídelníček
Snídaně (10:00) - 0,5l jahodový koktejl, hrst müsli
Svačina -
Oběd (12:30) - tvarohové knedlíky s jahodama (3 malé)
Svačina (14:30) - jahody s trochou smetany
Večeře (18:00) - opékaná rýže s kuřecím masem a zeleninou

Pití - bílá káva, mattoni broskev

+ 4 km na bruslích



Když už mi mléko leze krkem - 5. června

6. června 2013 v 15:31 | Mickeyi |  Jídelníček
Snídaně (8:00) - tvaroháček 80g
Svačina (asi 9:00-11:00) jahooody
Oběd (12:00) - těstoviny s kuřecím masem a omáčkou
Svačina (15:00) - jahody s tvarohem
Večeře (18:00) - norský salát (krabí tyčinky, vajíčko, light majonéza)

Pití - ovocný čaj, dobrá voda, bílá káva

+ asi 3 km na bruslích (rozcvička, jestli se na nich nezabiju...když konečně přestalo pršet xD)


- ráno jsem vstala s myšlenkou, že tu mléčnou dietou dokončím, ale nastala nějaká chyba v matrixu xDD jeli jsme na sběr jahod, byla jsem tam celé dopoledne a natrhala jsem necelých 10 kg - s tím ale samozřejmě dost jahod skončilo v mojí nenažrané tlamě... pak to bylo ještě horší, když jsme přijeli domů, měla jsem hrozný hlad a myšlenka, že si vezmu k obědu jenom samotnou šunku nebo něco podobnýho, chtělo se mi až brečet xD tak jsem se rozhodla, že na to kašlu, dala jsem si malou porci těstovin s masem a omáčkou... pak jsme měli ještě jahody odpoledne - no prostě jsem celá přežraná jahod!!!
nedopadlo to nějak hrozně, nesnědla jsem jich kila xD ale mrzí mě, že jsem nedodržela tu dietu (zbývaly dva blbé dny) - na druhou stranu jsem ráda, že jsem si vzala normální jídlo, po těch dvou týdnech mi to chybělo opravdu hodně...



12. den mléčné diety - 4. června

4. června 2013 v 20:11 | Mickeyi |  Jídelníček
Snídaně (9:00) - 2 vajíčka, opečená zelenina
Svačina -
Oběd (13:00) - 100g kuřecí šunky
Svačina (17:00) - 4 malé meruňky
Večeře (19:30) - "domácí norský salát" (krabí tyčinky, domácí light majonéza, vejce)

Pití - 1l mrkvová šťáva, dobrá voda jablko


- dneska jsem neodolala, ty krabí tyčinky byly tak strašně lákavé, že jsem si musela udělat salát xD každopádně mi zbývají ještě 2 dny mléčné diety!! už se nemůžu dočkat, až si dám konečně nějaké pečivo nebo těstoviny, rýži... nikdy by mě nenapadlo, že mi to bude chybět... ach bože xDD



11. den mléčné diety - 3. června

3. června 2013 v 20:46 | Mickeyi |  Jídelníček
Snídaně (9:30) - 150g tvarohu s medem
Svačina -
Oběd (14:00) - kuřecí maso na pánvi bez tuku (150g)
Svačina -
Večeře (18:00) - asi 200g zeleniny - mražené, opečené na pánvi

Pití - zelený čaj s medem, dobrá voda - červené jablko



10. den mléčné diety - 2. června

2. června 2013 v 22:15 | Mickeyi |  Jídelníček
Snídaně (10:00) - 300ml mléka
Svačina -
Oběd (14:00) - 1 kousek tvarohovo-malinového řezu
Svačina -
Večeře (18:00) - kousek dortu, 300ml mléka


Pití - voda se sirupem, kafe


- chjo, když on ten dort tak láká xDD zítra najedu na mléčnou dietu - její 10. den... dotáhnu to už do konce tak, jak to má být ;)